マインドフルネスストレス低減法 07/22/2019 | コメントはまだありません | Mental health やっかいごとだらけの人生をどうやって生きるか この本書は、自分を発見し、自分を開発するための癒しの旅に出発しようとする人のために書かれています。 この中で述べられていることは、マサチューセッツ大学メディカル・センターのス […] もっと読む »
疲れない脳をつくる 07/08/2019 | コメントはまだありません | Health、Mental health ああ、今日も1日疲れたなー よく口にする、あるいは耳にする言葉ですね。 私たちの生活は、便利になって自由な時間が増えたにもかかわらず、 せっせと予定を詰め込み、あれもしなければ、これもしなければと、 追われるように生きて […] もっと読む »